• Porsi makan kecil dan sering, dianjurkan makan besar 3 kali dan selingan 2 kali sehari,
• Sayuran dipotong lebih kecil, bila perlu dimasak sampai empuk, daging dicincang dan buah dijus/blender,
• Untuk memenuhi kebutuhan air, minum air 6-8 gelas sehari,
• Makan bersama teman akan lebih meningkatkan nafsu makan,
• Penggunaan bumbu-bumbu seperti bawang merah, bawang putih, jahe, kunyit, lada, gula, cuka, dan lain-lain akan meningkatkan cita rasa makanan.

Contoh Menu Sehari

Tanaman Obat Keluarga (disingkat TOGA) adalah tanaman hasil budidaya rumahan yang berkhasiat sebagai obat. Taman obat keluarga pada hakekatnya adalah sebidang tanah, baik di halaman rumah, kebun ataupun ladang yang digunakan untuk membudidayakan tanaman yang berkhasiat sebagai obat dalam rangka memenuhi keperluan keluarga akan obat-obatan.

Kebun tanaman obat atau bahan obat dan selanjutnya dapat disalurkan kepada masyarakat, khususnya obat yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Budidaya tanaman obat untuk keluarga (TOGA) dapat memacu usaha kecil dan menengah di bidang obat-obatan herbal sekalipun dilakukan secara individual. Setiap keluarga dapat membudidayakan tanaman obat secara mandiri dan memanfaatkannya, sehingga akan terwujud prinsip kemandirian dalam pengobatan keluarga. (Sumber) 

Tanaman Obat Keluarga merupakan bagian terintegrasi dari pengobatan tradisional, dalam Undang-Undang Nomor 36 tahun 2009 tentang Kesehatan, pada pasal 48 disebutkan bahwa salah satu dari 17 upaya kesehatan komprehensif adalah pelayanan kesehatan tradisional. Selanjutnya pada pasal 59 (2) disebutkan bahwa masyarakat mendapatkan pelayanan kesehatan tradisional yang dapat dipertanggungjawabkan, aman dan bermanfaat. 

Oleh karena itu masyarakat diberikan kesempatan yang seluas-luasnya untuk mengembangkan, meningkatkan dan menggunakan pelayanan kesehatan tradisional yang dapat dipertanggungjawabkan manfaat dan keamanan, namun harus juga selalu dibina dan diawasi oleh Pemerintah.

Sekretaris Jenderal Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, drg. Osar Primadi, MPH mengatakan Kemenkes telah membentuk Balai Kesehatan Tradisional Masyarakat (BKTM) sebagai salah satu bentuk percontohan pusat pelayanan kesehatan tradisional yang aman dan bermanfaat. BKTM tidak hanya dapat menjadi pusat kajian tanaman obat, melainkan langsung dapat dimanfaatkan oleh masyarakat melalui jasa pelayanan kesehatan yang diberikan. 

Beliau juga berkata “BKTM mendorong kemandirian masyarakat untuk menjaga kesehatannya dan mulai mengubah konsep Toga (Tanaman Obat Keluarga) di Puskesmas serta institusi pendidikan agar lebih bermanfaat” (Sumber)

Puskesmas Kampar Timur dalam hal ini sudah mencotohkan TOGA di lingkungan Puskesmas dan membina masyarakat membangun/memelihara TOGA di desa masing-masing, berikut gambar TOGA yang terdapat di Puskesmas Kampar Timur...

Pada hari ketiga penilaian akreditasi (5/10/2019) setelah 'Masukan dan Klarifikasi' agenda penilaian adalah wawancara tim surveyor dengan pemangku kepentingan 'stakeholder/lintas sektor', selanjutnya 'wawancara pimpinan' dan siangnya makan bersama dengan beralas daun pisang.

Masih di kedua penilaian akreditasi UPTD Puskesmas Kampar Timur (4/10/2019), setelah acara "masukan dan klarifikasi",  surveyor UKM Kristi Endrawati, SKM didampingi Kepala Puskesmas dan tim UKM bersama melakukan penilaian kegiatan Usaha Kesehatan Berbasis Masyarakat di Desa Koto Perambahan yakni kegiatan 'Posyndu Lansia' dan 'Kelas Ibu Hamil', berikut dokumentasi kegiatannya...

Hari Kedua penilaian akreditasi UPTD Puskesmas Kampar Timur (4/10/2019), dibuka dengan acara "masukan dan klarifikasi" yang sebelumnya berfoto bersama dengan tim surveyor, selanjutnya Pokja UKM melakukan kunjungan lapangan ke Desa Koto Perambahan untuk melihat kegiatan Posyandu Lansia. Sedangkan tim Admen dan UKP kembali dengan "bedah dokumen".

Pada sore hari menjelang magrib, masih suasana penilaian akreditasi...dikejutkan dengan kedatangan Sekda Kabupaten Kampar Bapak Drs. Yusri, MSi, beliau disambut para staf UPTD Puskesmas Kampar Timur dan lansung menuju tempat penilaian akreditasi, para tim surveyor menyambut beliau, beliau berbincang-bincang dengan tim surveyor dan menyampaikan akan komitmen Pemda Kampar dalam Pembangunan Kesehatan, salah satunya gedung Puskesmas Kampar Timur murni dibangun dari APBD Kampar. Tim Surveyor memberi masukan dan saran untuk pembangunan kesehatan di Kabupaten Kampar, khususnya di wilayah Kerja Puskesmas Kampar Timur.

  

Anda obesitas dan ingin menurunkan berat badan? Berapa banyak asupan kalori harian yang Anda butuhkan sesuai aktivitas Anda untuk menjaga, megurangi atau menambah berat badan? Jawaban untuk pertanyaan ini kami sediakan dalam Kalkulator Kalori (BMR) di bawah ini.

Kalkulator ini menampilkan Laju Metabolisme Basal atau Basal Metabolic Rate (BMR) dan kebutuhan akan karbohidrat, protein, dan lemak dalam kalori dan gram/hari untuk laki-laki dan wanita dewasa dalam 3 opsi:

1. Untuk menjaga berat badan

2. Untuk menurunkan berat badan

3. Untuk menambah berat badan

Kalkulator kalori akan membantu usaha Anda dalam menurunkan berat badan atau mengontrol obesitas. Yang jelas, jika Anda berusaha menurunkan berat badan, maka Anda harus membakar kalori lebih banyak dari kalori yang masuk. Dan cara terbaik lagi menyehatkan untuk menurunkan berat badan adalah dengan menurunkannya secara bertahap dalam jangka panjang, sedikit demi sedikit mengurangi asupan kalori dari biasanya dan meningkatkan pembakaran kalori dengan aktivitas atau olahraga.

Begitu Anda memasukkan data, kalkulator akan menghitungnya secara otomatis. Namun untuk memastikan, Anda boleh tekan kembali tombol "Hitung Kembali". Pada opsi penurunan berat badan (opsi B) dan penambahan berat badan (opsi C) satuan dihitung dalam 0,5 kilogram. Ubah saja untuk mengurangi atau menambahnya (koma menggunakan titik), lalu tekan lagi tombol "Hitung Kembali." -->

Perhatian: Perhitungan kalkulator kalori harian di atas belum bisa dijadikan patokan yang akurat, mengingat tingkat aktivitas seseorang itu berbeda-beda dan mungkin tidak termasuk dalam 5 kategori aktifitas di atas. Untuk ketepatannya, silahkan hubungi ahli gizi Anda, mereka lebih memahami berapa angka kebutuhan kalori harian yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan Anda.

Pasalnya, pemerintah desa Pulau Rambai beserta seluruh unsur elemen masyarakat desa Pulau Rambai rela memberikan tanah desa untuk pembangunan Puskesmas Kampar Timur.

Usai mengikuti Loka Karya Mini Lintas Sektor yang ditaja oleh UPTD Puskesmas Kampar Timur, Kepala Desa Pulau Rambai, Sahidun Firdaus, Jumat (30/8/19) menceritakan sejarah bisa berdirinya bangunan Puskesmas Kampar Timur di wilayah desa Pulau Rambai.

Dijelaskan Sahidun, bahwa dahulu sudah 3 kali dianggarkan oleh Pemerintah Pusat alokasi dana untuk pembangunan Puskesmas Kampar Timur ini, namun pemerjntah kecamatan Kampa beserta UPIKA dan kepala desa dilingkup kecamatan Kampa belum bisa menyediakan lokasi.

Dikatakan Sahidun, menyikapi hal tersebut, pemerintah desa Pulau Rambai merasa prihatin, dan kami merasa tidak mungkin puskesmas tidak berdiri di wilayah kecamatan Kampa ini, sedangkan anggaran sudah diaediakan oleh pemerintah. Dan akhirnya kami pemerintah desa Pulau Rambai berinisiatif untuk membantu menghibahkan tanah desa untuk berdirinya puskesmas sesuai harapan di kecamatan Kampa.

"Alhamdulillah Puskesmas akhirnya bisa dibangun di tanah desa yang telah dihibahkan oleh Pemerintah Desa Pulau Rambai, dan telah berdiri bangunan sampai dengan seperti yang kita lihat sekarang, serta dapat dirasakan oleh masyarakat di kecamatan Kampa manfaatnya," ungkap Sahidun.

Lebih lanjut Sahidun mengatakan, terkait dengan rencana akreditasi Puskesmas Kampar Timur, tentunya pemerintah desa Pulau Rambai sangat mendukung, agar Puskesmas Kampar Timur di kecamatan Kampa ini dapat menjadi yang terbaik, dan kalau bisa dapat menjadi Puskesmas percontohan di wilayah kabupaten Kampar.

"Pemerintah desa Pulau Rambai akan mendukung semua program, termasuk rencana pembongkaran kios desa, dan Insyaallah kita akan melakukan musyarawarah siang ini (Jumat, Red), bersama BPD, LPM, Kepala Dusun, RW, RT termasuk pak camat dan bu Kapus, Insyaallah nanti dapat disepakati bersama untuk pembongkaran kios desa ini," terang Sahidun.

Lanjut Sahidun, disamping kios desa, untuk lebih bagusnya Puskesmas Kampar Timur ini, pemerintah kabupaten Kampar melalui Dinas Kesehatan juga meminta lokasi tanah kantor desa dan lokasi tanah aula kantor desa agar bisa dihibahkan ke Dinas Kesehatan untuk pembangunan lanjutan Puskesmas Kampar Timur ini.

"Dengan pengorbanan yang telah dilakukan oleh pemerintah desa Pulau Rambai, kami berharap pemerintah kabupaten Kampar hendaknya juga bisa memperhatikan pembangunan di desa Pulau Rambai, termasuk rencana pembangunan kantor desa baru, kalau kami serahkan tanah kantor desa, kan gak mungkin kantor desa yang baru tidak dibangun," ungkap Sahidun.

Lanjut Sahidun, bahwa pemerintah desa Pulau Rambai juga telah menyampaikan kepada Pemerintah Kabupaten Kampar melalui Sekda kabupaten Kampar agar bagaimana pembangunan kantor desa Pulau Rambai yang baru dapat terwujud dengan alokasi dana APBD kabupaten Kampar.

Sambung Sahidun, selain itu, pihaknya juga telah menyampaikan permohonannya agar bisa dibantu mobil Ambulan, namun Sekda Kabupaten Kampar beralasan mengutamakan skala prioritas, sehingga karena pertimbangan itu, dan mobil Ambulan Puskesmas juga ada sehingga bisa diupayakan untuk diperbantukan kepada masyarakat desa Pulau Rambai.

"Untuk itu kami selaku pemerintah desa Pulau Rambai berharap kepada kapus, agar apabila ada kebutuhan masyarakat desa Pulau Rambai yang menyangkut dengan Ambulan mohon untuk dapat diprioritaskan, karena permohonan ambulance kami terganjal dengan adanya mobil Ambulan Puskesmas, jangan nanti ketika masyarakat desa Pulau Rambai membutuhkan ambulan mendapat perlakuan yang seakan-akan dipersulit," pungkas Sahidun.

Sahidun juga menambahkan, bahwa dukungan pemerintah desa Pulau Rambai beserta masyarakat desa Pulau Rambai terhadap Puskesmas Kampar Timur ini bukan main-main.

"Kami harus memberikan pemahaman kepada masyarakat terkait dengan dihibahkannya tanah desa ini agar dapat dibangunnya Puskesmas yang sesuai dengan harapan di kecamatan Kampa ini, pengorbanan yang besar sudah kita lakukan, apalagi terkait akreditasi, tentunya kami akan mendukung semaksimal mungkin," imbuh Sahidun.

Penulis : Canggih
Source: https://www.erapublik.com/2019/08/kades-pulau-rambai-jangankan-akreditasi.html

KAMPAR - Menjelang pelaksanaan penilaian Akreditasi, UPTD Puskesmas Kampar Timur gelar Loka Karya Mini (Lokmin) Lintas Sektor TW. III Tahun 2019 di aula Puskesmas Kampar Timur, Jumat (30/8/19).

Hadir dalam kegiatan Loka Karya Mini Lintas Sektor ini, diantaranya, Camat Kampa Dedi Herman, S.Stp, M.Si, Kapolsek Kampar AKP. Hendrizal Gani, SH yang diwakili oleh Kanit Intel, Sejumlah Kepala Desa dilingkup Kecamatan Kampa, Kader Posyandu se Kecamatan Kampa, dan sejumlah pegawai/staf Puskesmas Kampar Timur.

Kegiatan Loka Karya Mini Lintas Sektor ini sudah yang ke 3 kalinya dilaksanakan oleh Puskesmas Kampar Timur, yang mana sebelumnya dilaksanakan pada bulan Februari dan bulan Mei.

Kepala Puskesmas (Kapus, Red) Kampar Timur, Fitri Yenni, AMd.Keb, SKM kepada Erapublik.com mengatakan, kegiatan Lokmin lintas sektor ini dilaksanakan untuk mengetahui apa-apa saja program Dinas Kesehatan kabupaten Kampar khususnya Puskesmas Kampar Timur di setiap desa wilayah kerja Puskesmas Kampar Timur yang telah tercapai.

"Disamping itu, kegiatan Lokmin Lintas Sektor ini dilaksanakan juga untuk meningkatkan kerjasama antara Puskesmas dengan lintas Sektor di bidang kesehatan," ujarnya.

Lebih lanjut Kapus juga menyampaikan, bahwa tidak lama lagi, sekira sebelum tanggal 15 september 2019 akan dilakukan penilaian akreditasi Puskesmas Kampar Timur oleh Surveyor dari Kemenkes RI.

"Untuk itu, melalui kegiatan Lokmin Lintas Sektor ini diharapkan dapat meningkatkan kerjasama lintas sektor untuk memperoleh hasil penilaian akreditasi Puskesmas Kampar Timur yang sesuai dengan harapan," ungkapnya.

Kapus juga mengatakan, bahwa terkait dengan akreditasi ini, pihaknya tidak terlalu berharap yang muluk-muluk, namun akan terus berupaya melakukan berbagai persiapan dan upaya untuk memperoleh hasil sesuai dengan harapan.

"Gak muluk-muluklah, yang penting kita berusaha untuk melakukan yang terbaik, harapan kita Puskesmas Kampar Timur yang penting  terakreditasi, untuk Akreditasi Paripurna terlalu jauh saya rasa, dapat akreditasi madya atau bahkan utama saja kita sudah sangat bersyukur," imbuhnya.

Sementara itu, Camat Kampa Dedi Herman, S.Stp, M.Si kepada Erapublik.com menyampaikan bahwa pihaknya bersama seluruh Kades se Kecamatan Kampa siap mendukung suksesnya pelaksanan penilaian akreditasi dan suksesnya pencapaian akreditasi yang sesuai harapan.

"Kami selaku pemerintah kecamatan Kampa sangat mendukung dan siap bekerjasama, bahkan saya optimis Puskesmas Kampa dapat memperoleh akreditasi Paripurna," tutup camat.

Penulis : Canggih
Source: https://www.erapublik.com/2019/08/jelang-penilaian-akreditasi-puskesmas.html

Diet lambung dapat juga diberikan kepada pasien dengan gangguan saluran cerna seperti radang pada lambung (Gastritis), radang pada Oesopagus, radang pada usus besar, Thypus abdominalis, diare dan setelah operasi saluran cerna.